Aceite esencial de mandarina: el cítrico más suave para la noche y para los niños

En resumen: El aceite esencial de mandarina se prensa en frío de la cáscara de las mandarinas. Huele a dulce, suave y ligeramente floral y es uno de los cítricos más suaves: según Tisserand & Young no es fototóxico. Para el difusor 2–6 gotas, para el cuerpo hasta 2 % (12 gotas por 30 ml), para niños a partir de 2 años hasta 1 %.

La mandarina es el cítrico al que se recurre cuando la naranja le parece demasiado «de zumo» y el limón demasiado agudo. Su aroma es dulce, redondo y tiene un fondo floral por el que recuerda más a una pastelería que a un mercado de fruta. Por eso sirve para mezclas de noche, para la habitación infantil (teniendo en cuenta la edad) y para aromas especiados de invierno.

Más abajo encontrará qué contiene el aceite de mandarina y por qué no molesta al sol, cuántas gotas poner en el difusor y sobre la piel, cuatro mezclas con aceites que tenemos en stock y cuáles son sus límites. No es un consejo médico.

Qué contiene el aceite de mandarina y por qué huele distinto de la naranja

La mayor parte del aceite es limoneno, como en todos los cítricos de cáscara, pero la mandarina tiene menos que la naranja y además contiene en torno al 16–22 % de γ-terpineno. El dulzor característico y el tono floral se los da el N-metilantranilato de metilo, una sustancia que se encuentra también en el neroli. Hay solo hasta un 1 %, pero la nariz la reconoce enseguida y bajo una lámpara UV, por ella, el aceite fluoresce en azul.

Botánicamente es un poco confuso. La mandarina es Citrus reticulata; la tangerina (Citrus tangerina) es su pariente cercana de cáscara más oscura y los comerciantes confunden a menudo los nombres. El aroma y la seguridad difieren poco. Algunos fabricantes distinguen además la mandarina verde (de frutos inmaduros, más intensa y más fresca) y la roja (de frutos maduros, más dulce). La mandarina de Pěstík está prensada de cáscaras maduras y tiene un perfil dulce.

¿Es fototóxica la mandarina?

No. Tanto el Tisserand Institute como el trabajo de revisión de Dosoky y Setzer incluyen la mandarina prensada entre los cítricos que no son fototóxicos, igual que la naranja dulce. Contiene furocumarinas, que queman al sol, solo en trazas.

La IFRA limita el N-metilantranilato de metilo al 0,1 % en cosmética que permanece sobre la piel, pero al diluir la mandarina al 2 % hay en la mezcla resultante aproximadamente un 0,006–0,014 %, es decir, muy por debajo del límite. Atención a la diferencia con otro aceite: el petitgrain de mandarina, de las hojas, tiene mucha más de esta sustancia y es fototóxico. Ese Pěstík no lo vende.

Cuántas gotas y dónde

Contamos 1 ml ≈ 20 gotas. La mandarina es suave y en el difusor tolera incluso una dosis mayor que la menta o el eucalipto. La tabla detallada según el aparato y el tamaño de la habitación la encontrará en el artículo cuántas gotas de aceite esencial poner en el difusor.

• Difusor: 2–4 gotas en una habitación de 10–15 m², 4–6 gotas en el salón.
• Quemador de aromas: 3–5 gotas en el agua.
• Cara: 1 %, es decir, 2 gotas por 10 ml de aceite portador.
• Cuerpo y masaje: 2 %, es decir, 4 gotas por 10 ml o 12 gotas por 30 ml.
• Baño: 3–5 gotas mezcladas en una cucharada de aceite portador o de nata, solo entonces al agua.

Mezclas con mandarina

Calma de noche (difusor)

3 gotas de mandarina, 2 gotas de lavanda. La mezcla de noche más sencilla, que huele a dulce, no a jabón. Más consejos para la noche están en el artículo aceites esenciales para la relajación y el sueño.

Ponche de invierno (quemador de aromas)

4 gotas de mandarina, 1 gota de canela, 1 gota de jengibre. La mandarina embota los bordes afilados de las especias. La canela no la use sobre la piel, irrita mucho.

Floral suave (difusor)

3 gotas de mandarina, 1 gota de neroli, 1 gota de manzanilla. El neroli y la mandarina comparten el mismo componente dulce, juntos se mantienen unidos.

Aceite de masaje (2 %)

1. En un frasco oscuro vierta 30 ml de aceite de jojoba.
2. Añada 7 gotas de mandarina, 3 gotas de lavanda y 2 gotas de incienso, en total 12 gotas.
3. Cierre, mezcle volteando y anote la fecha en la etiqueta.
4. Pruebe en el antebrazo y espere 24 horas.
5. Consúmalo en un plazo de 2–3 meses.

Mandarina y niños

La mandarina se menciona tradicionalmente en aromaterapia como uno de los aceites más adecuados para las familias, porque es suave y no tiene 1,8-cineol como el eucalipto o el romero. Los límites de edad valen, sin embargo, también para ella. Según nuestro artículo aceites esenciales y niños:

A los niños nunca les eche aceite sobre la almohada ni en las manos, de las que podrían llevárselo a la boca o a los ojos. Guarde el frasco fuera de su alcance.

Uso tradicional e investigación

La mandarina se usa tradicionalmente en mezclas para calmar y mejorar el ánimo y es apreciada en cosmética natural por su aroma dulce. Los trabajos de laboratorio describen en el aceite de mandarina actividad antioxidante y antimicrobiana, pero se trata de experimentos fuera del cuerpo humano. No prometemos que el aceite ayude a dormir o contra las estrías, como a veces se escribe. No se toma por vía interna.

A qué prestar atención

• Oxidación: el limoneno y el γ-terpineno envejecen con el aire y el aceite oxidado puede provocar alergia. Cierre el frasco enseguida tras usarlo, guárdelo en un lugar fresco (en la nevera, sin problema) y, pasado un año desde la apertura, gástelo en el difusor.
• Gatos: los cítricos perjudican a los gatos, porque su hígado no sabe metabolizarlos bien. Difusor solo donde el gato pueda salir, nada sobre el pelo. Más en el artículo aceites esenciales y mascotas.
• Embarazo: la mandarina no figura entre los aceites que hay que evitar durante el embarazo. Ciñéase, sin embargo, a una dilución de hasta el 1 %.
• Piel sensible: siempre prueba en el antebrazo, nunca sin diluir.

Cómo reconocer un buen aceite de mandarina

En la etiqueta busque el nombre latino (Citrus reticulata o Citrus tangerina), el método de obtención (prensado en frío) y el país de origen. El aceite debe ser de amarillo anaranjado a anaranjado, en vidrio oscuro y sin aroma agudo a trementina. Las baratas «fragancias de mandarina» sin nombre latino suelen ser perfumaciones sintéticas. Si le gustan los cítricos más intensos, eche un vistazo al aceite de limón, que es, sin embargo, fototóxico.

Preguntas frecuentes

¿Es fototóxico el aceite de mandarina?

El aceite de mandarina prensado no es fototóxico y después de usarlo no necesita limitar el sol. Es fototóxico otro aceite, el petitgrain de mandarina de las hojas. Con la dilución habitual de hasta el 2 %, la mandarina es segura también sobre la piel descubierta.

¿Es adecuada la mandarina para los niños?

Está entre los aceites más suaves, pero la edad cuenta también en ella: en el difusor a partir de los 6 meses, sobre la piel a partir de los 2 años y en dilución de 0,5–1 %. Hasta los 3 meses, ningún aceite.

¿Cuál es la diferencia entre la mandarina y la naranja?

La mandarina tiene menos limoneno y además N-metilantranilato de metilo, que le da un tono dulce y ligeramente floral. La naranja huele más claro y más a zumo fresco. La seguridad de ambas es parecida, ninguna es fototóxica.

¿Con qué combinar el aceite de mandarina?

Mejor con lavanda, manzanilla y neroli para la noche, con canela, jengibre o clavo para mezclas de invierno y con incienso o cedro para el aceite de masaje.

¿Cómo guardar el aceite de mandarina?

En un frasco oscuro, bien cerrado, en un lugar fresco, idealmente en la nevera. Una vez abierto dura aproximadamente un año; después se oxida y ya no va sobre la piel.

Productos recomendados

• Mandarina BIO, aceite esencial – mandarina dulce de Italia prensada en frío, cítrico no fototóxico para toda la familia.
• Lavanda BIO, aceite esencial – lavanda para la mezcla de noche con mandarina.
• Neroli BIO, aceite esencial – el neroli comparte con la mandarina el componente dulce y floral, juntos forman una mezcla suave.
• Jengibre BIO, aceite esencial – jengibre para el quemador de aromas de invierno.
• Aceite de jojoba BIO – aceite portador para la mezcla de masaje al 2 %.
• Quemador de aromas de cerámica 9 × 7,5 cm – un pequeño quemador de aromas de cerámica para el dormitorio.

Fuentes

• Tisserand Institute: Phototoxicity – essential oils, sun and safety
• Dosoky, Setzer: Biological Activities and Safety of Citrus spp. Essential Oils, Int. J. Mol. Sci. 2018
• IFRA Standard: Citrus oils and other furocoumarins containing essential oils (Amendment 49)
• IFRA Standard: Methyl N-methylanthranilate (Amendment 51)
• VCA Animal Hospitals: Essential Oil and Liquid Potpourri Poisoning in Cats

Actualizado: 27. 9. 2026