Aceite de mirto: una suave frescura verde de Córcega y las normas para niños

En breve: El aceite de mirto, obtenido de las hojas del mirto común (Myrtus communis), tiene un aroma suave, verde y herbal, más dulce que el eucalipto. En el difusor 2–4 gotas, sobre la piel al 1 %, como máximo al 1,9 % (Tisserand & Young). Contiene 1,8-cineol, por lo que solo se recomienda a niños a partir de 6 años y nunca cerca de su rostro. No lo confunda con el mirto limón.

El mirto es un arbusto mediterráneo que en la tradición griega y romana simbolizaba la belleza, el amor y la protección. El aceite de sus hojas es uno de los aceites «frescos» más delicados. Tiene algo del eucalipto y algo del huerto de hierbas aromáticas, pero nada de su dureza.

Si cultiva el mirto como planta de interior, encontrará una guía en el artículo mirto común. Aquí nos ocupamos del aceite esencial: cómo huele, cómo usarlo y por qué con los niños rigen las mismas normas que con el eucalipto.

¿Mirto verde o mirto rojo?

Bajo el mismo nombre latino, Myrtus communis, se venden dos tipos de aceite. Se diferencian sobre todo por la proporción de dos sustancias:

Sin embargo, el color no es una guía fiable: lo que decide es el análisis de la composición. Nuestro aceite BIO de mirto procede de Córcega, es decir, de una zona típica del mirto verde. Para hacerse una idea de la composición: en dos muestras analizadas de mirto verde, el α-pineno representaba el 34–51 % y el 1,8-cineol el 13–22 %.

El mirto limón es otra planta. El mirto (Myrtus communis) y el mirto limón (Backhousia citriodora) solo comparten el nombre. El mirto limón huele intensamente a limón, contiene más de un 80 % de citral y se diluye mucho más.

Cómo huele el mirto y con qué combinarlo

El aroma es fresco, verde y limpio, con un inicio ligeramente alcanforado y un fondo suave y algo dulce. A quien le gusta el eucalipto pero lo encuentra demasiado fuerte, el mirto a menudo le da lo que busca. Combina bien con:

• lavanda y bergamota – una mezcla armoniosa para la noche,
• limón y eucalipto – un aroma fresco de invierno,
• incienso y ciprés – una composición balsámica y tranquila.

Difusor y quemador de aceites

En un difusor ultrasónico, 2–4 gotas en una habitación pequeña y 4–6 en una mediana. En el quemador de aceites, 2–3 gotas. El mirto es suave, por lo que también va bien en el dormitorio de los adultos, pero no durante toda la noche: 20–30 minutos antes de dormir y después apagar. La tabla según el tamaño de la habitación la encontrará en el artículo cuántas gotas en el difusor y en el quemador de aceites.

Mezclas con mirto

• Noche tranquila (difusor): 2 gotas de mirto, 2 gotas de lavanda, 1 gota de bergamota.
• Frescura invernal (difusor): 2 gotas de mirto, 1 gota de eucalipto, 2 gotas de limón.
• Bálsamo (quemador de aceites): 1 gota de mirto, 1 gota de incienso, 1 gota de ciprés.

El mirto es una alternativa más suave para la temporada de resfriados, cuando se quiere un aroma fresco en casa. Otros aceites para esta época figuran en el artículo aceites esenciales para el resfriado y la nariz taponada.

Sobre la piel: dilución baja

Tisserand y Young establecen para los aceites de mirto un máximo dérmico del 1,9 %. El motivo son las cantidades traza de estragol y metileugenol que aparecen en algunas muestras de mirto. En la práctica, sobre la piel basta con el 1 %.

Aceite corporal con mirto y lavanda

1. A 30 ml de aceite de jojoba añada 3 gotas de mirto y 3 gotas de lavanda (1 %).
2. Mezcle girando el frasco.
3. Haga una prueba en el antebrazo y observe la piel durante 24 horas.
4. Aplique después de la ducha en el pecho, la espalda o los hombros, no en el rostro. Consuma en 3 meses.

Para el baño, ponga 3 gotas de mirto diluidas en una cucharada de aceite portador, nunca directamente en el agua. Más sobre la dilución y los aceites portadores en el artículo aceites esenciales para el rostro.

Tradición e investigación

En Argelia, las hojas de mirto se emplean tradicionalmente para molestias respiratorias y digestivas. Los estudios de laboratorio sobre el mirto corso y argelino investigan las propiedades antifúngicas y antiinflamatorias del aceite en cultivos celulares; los resultados son interesantes, pero no se trata de estudios clínicos en personas. Considere el aceite de mirto como un aroma y un ingrediente de cosmética, no como un medicamento, y nunca lo ingiera.

Seguridad: niños, epilepsia, gatos

• Niños menores de 6 años: no utilice mirto. Contiene 1,8-cineol, que en niños pequeños puede causar dificultades respiratorias.
• Niños a partir de 6 años: 1–2 gotas en el difusor, durante poco tiempo; sobre la piel hasta el 1 %, solo en el cuerpo, nunca en el rostro ni bajo la nariz. Más en el artículo aceites esenciales y niños.
• Embarazo y lactancia: la ficha del producto no recomienda su uso sin consulta profesional. En este periodo, solo brevemente en el difusor.
• Epilepsia y asma: por el cineol, con precaución; empiece con 1 gota y, si aparecen molestias, deje de usarlo.
• Gatos: el mirto contiene α-pineno y cineol, sustancias típicas de las coníferas y del eucalipto que suponen un riesgo para los gatos. No lo difunda en una habitación con un gato. Véase aceites esenciales y mascotas.
• Almacenamiento: el α-pineno se oxida, por lo que conserve el frasco en un lugar fresco y oscuro y consúmalo en 1–2 años desde su apertura.

Preguntas frecuentes

¿Para qué se usa el aceite de mirto?

Sobre todo en el difusor, para un aroma fresco y suave, también en invierno y por la noche, y diluido en aceites corporales y baños. Tradicionalmente se asocia con la respiración, pero no es un medicamento.

¿Cuál es la diferencia entre el mirto y el mirto limón?

Son dos plantas distintas. El mirto común huele a verde y a hierbas; el mirto limón (Backhousia citriodora) huele intensamente a limón y, por el citral, se diluye mucho más.

¿Puedo poner mirto en el difusor para un niño?

A partir de 6 años sí, 1–2 gotas durante poco tiempo. A los más pequeños no, porque contiene 1,8-cineol. Para los niños pequeños son más adecuadas la lavanda o la manzanilla.

¿Es el mirto más suave que el eucalipto?

En el aroma sí; suele contener menos 1,8-cineol y más α-pineno. Pero las normas de seguridad para niños son las mismas que con el eucalipto.

Productos recomendados

• BIO Mirto, aceite esencial 10 ml – aceite de hojas de mirto silvestre de Córcega, aroma verde y suave.
• BIO Lavanda, aceite esencial 10 ml – con el mirto forma una suave mezcla nocturna.
• BIO Aceite de limón 10 ml – ilumina el mirto en el difusor de invierno.
• BIO Jojoba 10 ml – aceite portador para el aceite corporal con mirto.
• Quemador de aceites de cerámica blanco 12,5 × 10,5 cm – para 2–3 gotas de mirto en el salón.

Fuentes

• AromaWeb: Myrtle Essential Oil, mirto verde y rojo, composición y máximo dérmico según Tisserand & Young – aromaweb.com
• Tisserand R., Young R.: Essential Oil Safety, 2.ª edición, Churchill Livingstone 2014 (perfil Myrtle, pp. 357–358).
• Bouzabata A. y col.: Myrtus communis L. as source of a bioactive and safe essential oil, Food and Chemical Toxicology 2015 – PubMed

Actualizado: 27. 9. 2026