Aceites esenciales en el cuidado de la piel: dilución y tolerancia

En resumen: Los aceites esenciales se aplican sobre la piel siempre diluidos: en adultos 1–2 %, es decir, 1–2 gotas por cada 5 ml (una cucharadita) de aceite portador. Antes del primer uso haga una prueba en una pequeña zona de piel y observe la reacción durante 24 horas. Los aceites pertenecen al cuidado cosmético y le aportan aroma; en caso de enfermedad de la piel no sustituyen la atención del dermatólogo.

¿Tiene la piel sensible, seca o, por el contrario, grasa y se pregunta si incluir aceites esenciales en su cuidado? Mucha gente los añade a aceites faciales, bálsamos y baños (en estos siempre mezclados con emulsionante) por el aroma y la agradable sensación del cuidado. Para que el cuidado sea agradable y también seguro, lo decisivo es sobre todo una dilución correcta, un aceite portador adecuado y la prueba de tolerancia. Los aceites esenciales se utilizan tradicionalmente en aromaterapia como parte del cuidado de la piel.

En este artículo encontrará cómo diluir los aceites esenciales para adultos y niños, qué aceites portadores van bien con cada tipo de piel, cómo hacer la prueba de tolerancia, por qué hay que tener cuidado con los cítricos y el sol y cuándo corresponde acudir al dermatólogo en lugar del cuidado casero.

Contenido del artículo

• Qué son los aceites esenciales y por qué se diluyen
• Aceites esenciales según el tipo de piel
• Uso de aceites portadores al aplicar aceites esenciales
• Cómo usar los aceites esenciales
• Aceites cítricos y sol
• Cuándo acudir al dermatólogo
• Conclusión: cuidado suave de la piel con el aroma que le gusta
• Preguntas frecuentes sobre el uso de aceites esenciales en la piel

Qué son los aceites esenciales y por qué se diluyen

Los aceites esenciales son esencias aromáticas obtenidas de las plantas: de flores, hojas, corteza, semillas o raíces. Están muy concentrados y por eso nunca se aplican sin diluir sobre la piel. En forma concentrada pueden irritar la piel, incluso tratándose de aceites que por lo demás se toleran normalmente.

En cosmética, los aceites esenciales se añaden a aceites faciales, bálsamos, cremas y baños (al agua siempre solo después de mezclarlos con emulsionante). La gente los elige sobre todo por el aroma y la sensación del cuidado: las notas herbales frescas van bien en el cuidado de la piel más grasa, los aromas florales suaves en el cuidado vespertino de la piel seca y sensible.

Además del cuidado de la piel, los aceites esenciales se utilizan también en aromaterapia. Mucha gente asocia el aroma de la lavanda o de la manzanilla con la calma vespertina, mientras que los cítricos y la menta resultan frescos. El momento que se regala durante el cuidado de la piel puede ser así también un pequeño ritual de relajación. Encontrará más sobre el trabajo con aromas en la sección Aromaterapia.

Inspírese en nuestro artículo: Aceites esenciales para la relajación y el sueño: cinco aromas populares

Aceites esenciales según el tipo de piel

El siguiente resumen parte de cómo se utilizan tradicionalmente los aceites en cosmética y aromaterapia. No es una guía para resolver problemas cutáneos: estos corresponden al dermatólogo (véase Cuándo acudir al dermatólogo).

Piel grasa y mixta

La piel grasa agradece los aceites portadores ligeros y los aromas herbales frescos. Añada el aceite esencial con moderación al aceite o sérum facial y aplíquelo más bien sobre una zona pequeña que sobre toda la cara.

• Tea tree : aroma herbal fresco, popular en el cuidado de la piel grasa; consérvelo bien cerrado y en frío, ya que un aceite viejo y oxidado irrita más la piel
• Lavanda : aroma floral y herbal suave que tolera la mayoría de los tipos de piel
• Tomillo : aceite muy intenso que irrita fácilmente la piel; no lo use en la cara, en mezclas corporales solo en dilución baja
• Salvia : aroma herbal intenso; la Salvia officinalis contiene tuyona, por lo que no debe usarse durante el embarazo, la lactancia, en caso de epilepsia ni en niños
• Manzanilla : opción herbal suave para pieles más sensibles

Piel seca y tirante

La piel seca necesita sobre todo una base nutritiva: un aceite portador más rico o manteca de karité. El aceite esencial aporta aquí sobre todo aroma, por lo que basta una concentración baja.

• Manzanilla : se asocia tradicionalmente con un cuidado suave, a menudo elegida también para la piel sensible
• Macerado de caléndula: no es un aceite esencial, sino un aceite portador con extracto de flores de caléndula, popular en el cuidado de la piel seca y castigada
• Incienso : aroma cálido y resinoso, popular en el cuidado de la piel seca y madura
• Lavanda : componente frecuente de las mezclas de noche para la piel seca y sensible

Consejo práctico: A 1 cucharadita (unos 5 ml) de manteca de karité o aceite portador derretidos añada 1 gota de lavanda y 1 gota de manzanilla, lo que corresponde aproximadamente a un 2 %. Mucha gente ha adoptado esta mezcla suave como cuidado nocturno para zonas secas, por ejemplo codos, rodillas o manos.

Piel sensible y que se enrojece fácilmente

La piel sensible es la que reacciona con más frecuencia a los aceites esenciales. Empiece con la dilución más baja, 0,5–1 % (1 gota por cada 5–10 ml de aceite portador), elija aromas suaves y haga siempre la prueba de tolerancia.

• Rosa : aroma floral muy suave, popular en el cuidado de la piel sensible
• Manzanilla: adecuada donde la piel es sensible y tirante
• Lavanda: elegida por su aroma suave y su agradable carácter herbal
• Geranio : aroma floral, popular en el cuidado de la piel sensible y madura

Si la piel está enrojecida, pica o se descama durante mucho tiempo, no busque la solución en los aromas y haga que la examine un dermatólogo.

Contorno de los labios, los ojos y las mucosas: aquí no use aceites esenciales

Los labios, los ojos, las fosas nasales y otras mucosas son mucho más sensibles que el resto de la piel. Aceites intensos como el de tea tree, menta piperita, orégano, eucalipto o clavo queman e irritan en estas zonas. En los labios use por ello un bálsamo normal sin aceites esenciales. En niños nunca aplique en la zona de la cara la menta ni los aceites con 1,8-cineol, como el eucalipto o el romero.

Las ampollas en los labios o alrededor de la boca, las grietas que no desaparecen durante mucho tiempo y las molestias repetidas en la zona de la boca corresponden al médico, no al cuidado casero.

Piel de los pies

Los pies cansados tras todo el día agradecen un baño tibio o un masaje. Los aromas herbales frescos van bien en el cuidado de los pies para dar sensación de frescor. No eche nunca el aceite esencial directamente en el agua del baño de pies: mézclelo primero en una cucharada de nata, miel o sal con emulsionante y solo entonces añada esa mezcla al agua.

• Tea tree: aroma fresco, a menudo incluido en el cuidado de los pies
• Lavanda: completa la mezcla con una nota floral más suave
• Salvia : aroma herbal para una sensación de frescor (no durante el embarazo, la lactancia, en caso de epilepsia ni en niños)
• Orégano y tomillo: aceites muy fuertes que irritan fácilmente la piel; déjelos mejor para el difusor

Las uñas que cambian de color o de grosor y la piel con picor o agrietada entre los dedos corresponden al médico.

Cómo describen las personas los distintos aromas en el cuidado de la piel

Aromas suaves y calmantes

La lavanda o la manzanilla tienen un aroma suave que las personas asocian con la calma. Van bien en el cuidado vespertino de la piel seca o sensible y son una buena opción para principiantes.

Aromas herbales frescos

El tea tree, la salvia, el tomillo o el orégano tienen un aroma herbal intenso que la gente busca en el cuidado de la piel grasa o de los pies. Cuanto más intenso es el aceite, más cuidado hay que tener: el tomillo y el orégano irritan fácilmente la piel y la Salvia officinalis contiene tuyona.

Aceites para bálsamos y mezclas de masaje

La lavanda, el incienso o el geranio se añaden a menudo a bálsamos, aceites corporales y mezclas de masaje para la piel seca y castigada. La base del cuidado la forman aquí el aceite portador o la manteca; el aceite esencial aporta aroma.

Aromas para un momento de descanso

La manzanilla, la rosa o la lavanda son populares para los momentos en que quiere detenerse. El aroma de un difusor o de un aceite corporal puede convertir el cuidado de la piel en un agradable ritual vespertino.

Uso de aceites portadores al aplicar aceites esenciales

Los aceites esenciales son sustancias muy concentradas que nunca deben aplicarse sin diluir sobre la piel. Para que no la irriten, se diluyen en los llamados aceites portadores (vegetales). Estos sirven como base suave: el aceite esencial se dispersa uniformemente en ellos, se aplica con más facilidad y la piel recibe además un aceite vegetal nutritivo.

Entre los aceites portadores más utilizados se encuentran:

• Aceite de jojoba : ligero, muy estable, popular en el cuidado de la piel grasa y mixta
• Aceite de almendra : nutritivo y suave con la piel sensible, a menudo utilizado también en el cuidado infantil (respetando la dilución para cada edad)
• Aceite de rosa mosqueta : popular en el cuidado de la piel seca y madura; consérvelo en frío, se enrancia rápidamente
• Aceite de coco : tiene una textura agradable, se extiende bien y deja en la piel una sensación suave

Para adultos es habitual una dilución del 1–2 %, es decir, 1–2 gotas de aceite esencial por cada 5 ml de aceite portador (aproximadamente una cucharadita). Para niños rigen concentraciones más bajas: hasta los 3 meses de edad no use aceites esenciales en absoluto, hasta los 2 años como máximo 0,5 %, de 2 a 6 años 0,5–1 % y a partir de los 6 años hasta el 1 %. La lavanda y la manzanilla se usan sobre la piel de los niños a partir de los 6 meses, los cítricos a partir de los 2 años, la menta piperita, el eucalipto, el romero y el tea tree a partir de los 6 años. Durante el embarazo y la lactancia use los aceites esenciales solo tras consultar con un médico.

Cómo usar los aceites esenciales

1. La dilución es la base: No use nunca aceites esenciales sin diluir directamente sobre la piel. Mézclelos con un aceite portador, por ejemplo de coco, de almendra o de jojoba. La dilución recomendada para adultos es del 1–2 % (1–2 gotas por cucharadita de aceite portador), para niños y piel sensible menos.
2. Prueba de tolerancia: Antes de empezar, aplique un poco de mezcla diluida en una pequeña zona de piel (p. ej. la parte interna de la muñeca). Si en 24 horas no aparece enrojecimiento, picor ni escozor, puede usar la mezcla. Ante cualquier reacción, lávela y no la siga usando.
3. Zona más pequeña: Aplique la mezcla en un lugar concreto, por ejemplo sobre la piel seca de los codos o en los pies. En la cara use solo aceites suaves en dilución baja y evite el contorno de los ojos y los labios.
4. Difusor: También puede disfrutar del aroma con ayuda de un difusor : la gente lo asocia con la relajación o la frescura. Si tiene un gato en casa, no use el difusor en una habitación de la que no pueda salir; los cítricos, el tea tree, el eucalipto, la menta y las coníferas (pino, abeto, picea) son un riesgo para los gatos. Los perros, los pequeños mamíferos y las aves también deben poder salir de la habitación.
5. Baño con aceites: Mezcle primero 3–5 gotas de aceite esencial en una cucharada de nata, miel o sal con emulsionante (o en un aceite portador con emulsionante) y solo entonces añada esta mezcla al agua. No eche nunca el aceite directamente en la bañera: no se mezcla con el agua y llegaría a la piel sin diluir. El baño huele entonces agradablemente y va bien para el descanso vespertino.
6. Sin uso interno: No ingiera los aceites esenciales ni los añada a las bebidas. Consérvelos fuera del alcance de los niños.

Inspírese en nuestro artículo: Guía de uso de los aceites esenciales

Aceites cítricos y sol

Algunos aceites cítricos, típicamente el de bergamota, limón, pomelo o lima, contienen sustancias que, tras aplicarlas sobre la piel y exponerse después al sol, aumentan el riesgo de irritación, quemaduras y manchas oscuras. Esta propiedad se llama fototoxicidad y afecta sobre todo a los aceites prensados en frío.

• Aplique los aceites cítricos sobre la piel por la noche o en zonas que vayan a estar cubiertas por la ropa.
• Tras aplicarlos no se exponga al sol ni a un solárium.
• En el difusor la fototoxicidad no importa: solo afecta a la aplicación sobre la piel.
• En niños, cítricos sobre la piel a partir de los 2 años, en el difusor a partir de los 6 meses.
• Para los gatos los cítricos en el difusor son un riesgo.

Cuándo acudir al dermatólogo

Los aceites esenciales forman parte del cuidado cosmético y le aportan aroma, pero no resuelven las enfermedades de la piel. En los problemas de salud de la piel la palabra la tiene el médico, no las mezclas caseras. Consulte con un dermatólogo o con su médico de cabecera si:

• una erupción, enrojecimiento o picor dura más de unos días o se extiende,
• los granitos son dolorosos, profundos o dejan cicatrices,
• tiene diagnosticada una enfermedad de la piel y quiere añadir algo nuevo al cuidado,
• aparecen ampollas en los labios o alrededor de la boca,
• las uñas cambian de color o de grosor, o la piel entre los dedos pica y se agrieta,
• tras aplicar la mezcla aparece hinchazón, ampollas o fuerte escozor: lave la mezcla de inmediato; si hay hinchazón de la cara o dificultad para respirar, llame al 155.

Si acude a un dermatólogo, aplique aceites esenciales solo de acuerdo con él.

Conclusión: cuidado suave de la piel con el aroma que le gusta

Los aceites esenciales pueden ser una parte agradable del cuidado de la piel, ya sea sensible, seca o grasa. Con una dilución correcta aportarán a los aceites faciales, bálsamos y baños (con emulsionante) el aroma que le gusta y harán más agradables los rituales diarios. El momento del cuidado puede convertirse así también en un pequeño descanso. Y precisamente ahí reside su magia.

¿Por qué incluir aceites esenciales en su rutina?

• Aromas naturales, sin perfumación sintética
• Amplias posibilidades de uso, para distintos tipos de piel y necesidades
• Aromas para el buen humor : ambiente agradable y momentos para uno mismo
• Uso universal: en aceites de masaje, mezclas faciales, difusores y baños (siempre con emulsionante)

Hay que abordar los aceites esenciales con respeto. Están muy concentrados, por lo que dilúyalos siempre y, antes de incluir un aceite nuevo en su rutina, haga la prueba de tolerancia. Si tiene la piel muy sensible o una enfermedad cutánea, consulte su uso con un dermatólogo.

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Advertencia: Los aceites esenciales no son un medicamento y no sustituyen la atención médica. La información de este artículo sirve solo como divulgación y no sustituye un diagnóstico ni la recomendación individual de un especialista. En caso de problemas cutáneos graves o prolongados recomendamos consultar siempre con un dermatólogo o con un médico.

Preguntas frecuentes sobre el uso de aceites esenciales en la piel

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