Aceites esenciales para la piel: mezclas caseras, dilución y uso seguro

En resumen: Los aceites esenciales nunca se utilizan sobre la piel sin diluir. En el rostro de los adultos ponga en un aceite portador (por ejemplo de jojoba) como máximo un 0,5–1 % de aceite esencial, es decir, unas 1–3 gotas por cada 15 ml. Antes de usarlo haga una prueba de 24 horas en el antebrazo. Omita los aceites cítricos y los niños.

La aromaterapia es una parte popular de la cosmética natural y los aceites esenciales dan aroma a las mezclas caseras. La piel del rostro es, sin embargo, más sensible que la del cuerpo, por eso rigen reglas de dilución y de precaución más estrictas. A continuación encontrará las reglas básicas y algunas mezclas sencillas para adultos.

Qué es un aceite esencial y cómo se obtiene

El aceite esencial es un extracto aromático concentrado de plantas. Con más frecuencia se obtiene por destilación al vapor; los aceites cítricos se obtienen normalmente por prensado de las cáscaras. Es potente y volátil, por eso en cosmética se utiliza solo por gotas y siempre en un aceite portador. Encontrará una orientación básica sobre su uso en el artículo Aceites esenciales: guía de aromaterapia y sobre la aromaterapia en general escribe Aromaterapia: el camino hacia el bienestar a través de los aromas.

Reglas básicas para la piel

• Diluir siempre. El aceite esencial sin diluir no debe ir sobre la piel.
• El aceite portador es la base. Elija el aceite de jojoba, de argán, de rosa mosqueta o de almendra según su piel.
• Menos es más. En el rostro 0,5–1 %, en el cuerpo de adultos 1–2 %.
• Prueba de tolerancia. Aplique una gota de la mezcla en el antebrazo y espere 24 horas. Si hay enrojecimiento o picor, no utilice la mezcla.
• Evite los ojos y las mucosas.
• Nunca de forma interna.

Una gota de aceite esencial son aproximadamente 0,05 ml, por eso los valores son orientativos. Al prepararlo utilice un frasco de vidrio con cuentagotas.

Cuándo no utilizar aceites esenciales en la piel

• Niños. Hasta los 3 meses ningún aceite. Sobre la piel solo a partir de los 6 meses y en una dilución muy baja (hasta los 2 años como máximo el 0,5 %, de 2 a 6 años el 0,5–1 %). Menta piperita, eucalipto, romero y árbol del té solo a partir de los 6 años y los aceites con 1,8-cineol nunca en la cara de los niños.
• Embarazo y lactancia. Consulte con el médico.
• Piel sensible, dañada o inflamada. Elija mejor solo aceite portador.
• Aceites cítricos en el rostro. Los cítricos prensados pueden aumentar la sensibilidad al sol, por eso no los utilice en el rostro.
• Gatos. Los cítricos, el árbol del té, el eucalipto, la menta y las coníferas son un riesgo para los gatos. No utilice el difusor en una habitación de la que el gato no pueda salir.

Cómo preparar la mezcla paso a paso

1. Lávese las manos y prepare un frasco de vidrio limpio con cuentagotas o pipeta.
2. Mida el aceite portador, por ejemplo 15 ml de jojoba.
3. Añada el número calculado de gotas de aceite esencial.
4. Cierre el frasco y mezcle suavemente invirtiéndolo o con movimientos circulares.
5. Etiquételo con la fecha y la composición y guárdelo en un lugar oscuro y fresco.
6. Antes del primer uso haga una prueba en el antebrazo y espere 24 horas.

Mezclas caseras sencillas para adultos

Aceite relajante de noche (piel normal a seca)

15 ml de aceite de jojoba, 2 gotas de aceite esencial de lavanda y 1 gota de aceite esencial de manzanilla, en total aproximadamente el 1 %. Masajee suavemente unas gotas sobre la piel limpia antes de dormir. Los aromas de lavanda y manzanilla se utilizan tradicionalmente en la relajación de la noche.

Aceite para piel más grasa

15 ml de aceite de jojoba, 2 gotas de árbol del té y 1 gota de lavanda, en total aproximadamente el 1 %. El árbol del té se utiliza tradicionalmente en el cuidado de la piel grasa. Aplique una capa fina solo en las zonas elegidas y evite los ojos. En piel sensible es mejor no utilizar el aceite.

Mezcla regeneradora para piel madura

1 cucharadita de aceite de rosa mosqueta, 1 cucharadita de aceite de argán y 2 gotas de aceite esencial de romero, en total aproximadamente el 1 %. Utilícelo por la mañana o por la noche, solo una capa fina en el rostro y el cuello. El romero no es adecuado durante el embarazo ni para niños.

Hidrolato limpiador sin aceites esenciales

El hidrolato de romero o de lavanda puede utilizarlo solo, como agua facial refrescante. No le añada aceites esenciales: no se disuelven en el agua y las gotas sin disolver pueden irritar.

Elección del aceite portador según la piel

Pruebe también el aceite portador antes de usarlo en una pequeña zona. El aroma y la consistencia varían y no todos son adecuados para el rostro. En caso de acné y piel grasa elija más bien aceites más ligeros y una capa fina.

Mascarilla casera de aguacate

Una mascarilla sencilla sin aceites esenciales: triture la mitad de un aguacate maduro con una cucharadita de miel y una cucharadita de aceite de coco, aplique sobre el rostro y deje actuar 15 minutos; después aclare con agua tibia. La mascarilla es adecuada para refrescar una piel seca y cansada. Cuidado con la alergia a la miel o al aguacate; pruebe primero en una pequeña zona.

Errores más frecuentes

Cómo guardar las mezclas caseras

Prepare las mezclas en pequeña cantidad para unas semanas. Guárdelas en un frasco de vidrio oscuro, protéjalas del calor y de la luz y ciérrelas bien cada vez. Si cambian de aroma o de color, tírelas. Etiquete el frasco con la fecha de preparación y la composición.

Preguntas frecuentes

¿Puedo poner aceite esencial directamente sobre la piel?

No. Siempre se diluye en un aceite portador. El aceite sin diluir puede causar irritación o una reacción alérgica.

¿Cuánto aceite esencial en el rostro?

Como máximo el 0,5–1 %, aproximadamente 1–3 gotas por cada 15 ml de aceite portador. En el cuerpo de adultos se puede el 1–2 %.

¿Qué aceite portador elegir?

El de jojoba es ligero y adecuado para la mayoría de los tipos de piel; el de argán o el de rosa mosqueta son adecuados para piel madura y seca. Elija según la experiencia y la tolerancia.

¿Cómo se obtiene un aceite esencial?

Con más frecuencia por destilación al vapor del material vegetal; los aceites cítricos, normalmente por prensado de las cáscaras.

¿Son adecuados los aceites esenciales para los niños?

Hasta los 3 meses ninguno. Más adelante solo en una dilución muy baja y solo aceites seleccionados, siempre tras consultar con el médico o con un aromaterapeuta con experiencia.

Fuentes

• Aromaterapia – Wikipedia
• Centro de Información Toxicológica

Actualizado: 5. 10. 2026