Frutas Exóticas 1.ª parte - chirimoya, mora, pepino dulce y kiwano

Chirimoya - la delicia cremosa de los trópicos

La chirimoya (Annona cherimola) es una fruta tropical originaria de los Andes sudamericanos. Su pulpa blanca y cremosa tiene un sabor que recuerda a una mezcla de plátano, piña y fresa. La fruta tiene forma de corazón y su piel es de color verde con escamas características.

La chirimoya es rica en vitamina C, vitaminas del grupo B y minerales como el potasio y el magnesio. Contiene fibra que favorece la digestión y antioxidantes que protegen las células del organismo. Gracias a su contenido en azúcares naturales, proporciona energía rápida.

Cómo consumir la chirimoya

La fruta está madura cuando cede ligeramente al presionarla. Se consume mejor fresca, simplemente cortándola por la mitad y sacando la pulpa con una cuchara. Las semillas negras no son comestibles. La chirimoya es excelente en batidos, helados o como complemento de ensaladas de frutas.

Mora - el superalimento olvidado

La mora (Morus) es el fruto del moral, un árbol cultivado durante miles de años. Aunque es originaria de Asia, hoy se cultiva en todo el mundo. Las moras se parecen a las moras silvestres alargadas y pueden ser blancas, rojas o negro-púrpuras.

Las moras son una excelente fuente de vitamina C, hierro y antioxidantes, especialmente resveratrol, que tiene efectos antiinflamatorios. Contienen fibra, que favorece la salud intestinal, y compuestos que pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre.

Uso en la cocina

Las moras tienen un sabor dulce y ligeramente ácido. Se pueden comer frescas, añadir a cereales, yogures o ensaladas. Son ideales para hacer mermeladas, siropes o vino. Las moras secas son un excelente tentempié y se pueden utilizar de forma similar a las pasas.

Pepino dulce - la fruta con sabor a melón

El pepino dulce (Solanum muricatum) es una fruta originaria de Sudamérica, especialmente de Perú y Chile. A pesar de su nombre, no es un pepino sino que pertenece a la familia de las solanáceas, al igual que los tomates. La fruta tiene forma ovalada, piel amarilla con rayas moradas y pulpa jugosa de color amarillo pálido.

El pepino dulce tiene un bajo contenido calórico y es rico en vitamina C y vitamina A. Contiene potasio, que favorece la función cardíaca, y antioxidantes. Su alto contenido en agua lo convierte en una fruta refrescante ideal para la hidratación.

Cómo preparar el pepino dulce

La fruta está madura cuando su piel adquiere un color amarillo dorado y cede ligeramente al tacto. Se puede comer cruda con piel o pelada. El pepino dulce combina bien en ensaladas, salsas o como guarnición de platos de carne. También se puede asar o añadir a batidos.

Kiwano - el pepino cornudo africano

El kiwano (Cucumis metuliferus), también conocido como melón cornudo o pepino cornudo africano, es una fruta exótica originaria de África. Su piel es de color naranja con espinas características, y su interior contiene una pulpa gelatinosa de color verde con semillas comestibles.

El kiwano es rico en vitamina C, vitamina A y minerales como el magnesio y el potasio. Tiene un bajo contenido calórico y un alto contenido en agua, lo que lo hace ideal para la hidratación. Contiene antioxidantes que protegen contra el daño celular.

Consumo y sabor

El sabor del kiwano recuerda a una combinación de pepino, plátano y lima. Para consumirlo, basta con cortarlo por la mitad y sacar la pulpa con una cuchara. Se puede comer crudo, añadir a cócteles, batidos o utilizarlo como decoración de platos. Las semillas son comestibles y añaden un crujido agradable.

Conclusión

Las frutas exóticas como la chirimoya, la mora, el pepino dulce y el kiwano ofrecen no solo sabores únicos, sino también numerosos beneficios para la salud. Son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, lo que las convierte en un complemento ideal para una dieta equilibrada. Atrévete a probar algo nuevo y enriquece tu menú con estas delicias exóticas.

Las frutos exóticos siempre han atraído a muchos clientes, algunos se lanzan a cada nuevo descubrimiento que ofrece su hipermercado más cercano, otros se acercan a ellos con cierta cautela. Sin embargo, una cosa es segura. Los frutos exóticos siempre han sido y serán un gran desafío para nuestras células sensoriales. ¿Crees que ya dominas toda la exótica? Pues debes saber que este artículo te abrirá nuevos horizontes hasta ahora inexplorados. Prueba un flujo completamente nuevo de colores, variaciones y sabores. Sumérgete en los secretos de las frutas con sabor a tierras lejanas y lugares tropicales.

Chirimoya - annona

Describir el sabor de esta fruta muy peculiar de América del Sur no es nada fácil. La descripción varía con cada consumidor. Algunos reconocen en su delicioso sabor más bien la fresa y otros se inclinan por la pera o el plátano. La chirimoya se cosecha de un árbol de hasta 5 metros de altura. Visualmente, el fruto que pesa medio kilo se parece a una piña verde. Saben mejor recién cosechadas, ya que el más mínimo golpe deteriora los frutos, por lo que son muy sensibles al transporte. Esta es una de las razones por las que nos encontramos con ella muy raramente en territorio nacional, pero se puede conseguir. La annona requiere clima cálido sin mucho viento. Si los frutos han de ser suficientemente jugosos y sabrosos, hay que contar con un riego adecuado, así que el cuidado intensivo es necesario. La annona se puede cultivar incluso en tu jardín, pero se recomienda para jardineros más experimentados con cierto nivel de experiencia. La germinación de las semillas tiene sus reglas específicas que deben seguirse. En ningún caso permitas que las semillas se sequen. Para la germinación utiliza la estratificación, es decir, una base de turba, que junto con las semillas colocarás en el refrigerador durante 70-100 días. Conserva esta estratificación preparada en un envase de plástico. Coloca las semillas a 2,5 cm de profundidad en la tierra a temperaturas ideales de alrededor de 24°C. Si quieres tener en casa una verdadera rareza, la annona es perfecta.

Morera negra

Un árbol frutal muy similar a las higueras, que esconde en sus ramas un tesoro en forma de pequeños frutos negros. Se pueden confundir fácilmente con las moras que conocemos mejor. La morera es un fruto muy delicioso, del cual se puede preparar un sabroso sirope, pero también compota. La morera negra está ampliamente difundida en nuestro territorio para el cultivo. Pueden resistir en el exterior hasta temperaturas de -18°C. Proporciónales suelos cálidos y bien drenados, en los que se desarrollan mejor. Evita el riego excesivo, que puede dañar irreparablemente a toda la planta, y fertiliza adecuadamente. No temas y ya el primer año poda la morera, solo en los años siguientes dejamos que las ramas crezcan más libremente. Sin la morera tampoco habría seda. Las hojas precisamente de esta planta son un verdadero manjar para el gusano de seda.

Pepino

Sí, el nombre puede evocar cierta reflexión sobre un juguete sexual, pero la apariencia o el nombre en este caso pueden ser muy engañosos. El pepino es una fruta exótica procedente de Perú. Se trata de un arbusto pequeño que alcanza los 30-50 cm de altura. Llegó al continente europeo en el siglo XVIII, cuando Luis XVI lo mandó cultivar en su palacio. Hoy en día está extendido por todo el mundo. Actualmente también está penetrando en la conciencia de los cultivadores checos. Gracias a su cultivo poco exigente y sencillo, seguramente se convertirá en una planta hermafrodita muy popular en pocos años. Las condiciones de cultivo son similares a las del tomate, solo que tiene un período vegetativo más largo, que oscila entre 50 y 60 días. Se planta desde abril hasta mediados de mayo, incluso en macetas, donde este semiarbusto también prospera. Un sustrato adecuado es turba y dos partes de compost maduro, y como fertilización se pueden usar gránulos clásicos. Le irá mejor en un lugar donde reciba sol al menos 4 horas al día. Si tienes invernadero, úsalo al principio y luego traslada el pepino a un lugar exterior. En caso de que no dispongas de invernadero, presiona la semilla a 5 cm de profundidad y coloca la maceta inmediatamente junto a la ventana más soleada, donde la dejarás durante 4-5 semanas.

Kiwano

Este tipo de verdura cucurbitácea que recuerda a una fruta exótica se parece más a un limón grande, pero solo en apariencia. En cuanto al sabor, encontramos similitudes con el pepino, la lima y el plátano. Al morderlo, te encontrarás con una gran cantidad de semillas que son comestibles, llenas de minerales y vitaminas. Es una liana anual de rápido crecimiento. Su característica típica es la estructura superficial de pelos punzantes. En caso de que decidas innovar un poco en tu jardín, el kiwano es una forma ideal de amenizar tu observación veraniega de los diversos frutos. Ten en cuenta que esta planta necesitará soporte. El cultivo es muy similar al de los pepinos comunes. Debido a su abundante floración, mantén una separación mínima de 70 cm entre plantas. El kiwano se planta desde febrero hasta mayo. En fechas más tardías, acercándose a finales de mayo, se planta directamente en el suelo del jardín. Cuidado con la cosecha. Es una tarea muy laboriosa que requiere guantes protectores. Retira las espinas punzantes de los frutos para que no se dañen la piel entre sí en la cesta. Gracias a su piel gruesa, pueden conservarse almacenados a una temperatura de 10-15°C durante varios meses.

¿Y tú? ¿Cultivas alguna fruta exótica en casa?

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